| ◊ | Schamgegend sauber, trocken und „luftig” halten |
| ◊ | Nur äußere Scheidenregion täglich waschen, kurz und sanft, mit lauwarmem Wasser, mit der Hand (kein Waschlappen), von vorne nach hinten |
| ◊ | Keine übertriebene Intimhygiene, selbst wenn aufgrund von Beschwerden ein erhöhtes Reinigungsbedürfnis vorhanden ist |
| ◊ | pH-neutrale, speziell für Intimpflege ausgewiesene Produkte verwenden (keine parfümierten Mittel oder alkalische Seife) |
| ◊ | Eigenes Handtuch für den Intimbereich verwenden – Handtuch schnell trocknen (nur trockene Handtücher verwenden!), häufig wechseln und heiß waschen |
| ◊ | Immer von der Scheide weg in Richtung After abwischen (vor allem nach dem Stuhlgang) und nie zweimal mit dem gleichen Stück Toilettenpapier wischen, um eine Verschleppung der Darmbakterien zu verhindern |
| ◊ | keine Intimdeos und Feuchttücher verwenden, Schaumbäder möglichst selten, Scheidenspülungen nur nach Rücksprache mit dem Arzt verwenden |
| ◊ | von „Joghurt-Tampons“ wird abgeraten, da nicht garantiert ist, dass nur „gute“ Lactobacillen eingeführt werden |
| ◊ | unparfümierte, luftdurchlässige Slipeinlagen (ohne Plastikfolie) verwenden und regelmäßig wechseln |
Quelle: Germania
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ScheideninfektionVAGINAL-FLORAFrau spricht nicht gerne darüber: Scheideninfektionen sind für Frauen belastend und können sich negativ
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Bohrender SchmerzMigräneMigräne gehört zu den häufigen Krankheiten, insgesamt sind dreimal mehr Frauen als Männer betroffen und der Leidensdruck ist enorm. Eine Plattform informiert mit Migräne-Check über die Volkskrankheit. |
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Ganz besondere MomenteSchön SchwangerMutter zu werden ist ein ganz besonderes Erlebnis, das man mit allen Sinnen genießen sollte. Durch die hormonellen Veränderungen reagiert auch die Haut mit verändertem Hautbild. |
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