
Das Geheimnis der guten Küche liegt in den Gewürzen und im Aroma: Ob würzig-herb, scharf, süß-sauer, ob regionale, mediterrane oder asiatische Akzente die richtige Mischung machts! Grundrezepte und ganz einfache Gerichte lassen sich so auf vielfältigste Weise abwandeln und harmonisch abrunden.
| 3 Bio-Orangen ½ Bund Thymian 4 Knoblauchzehen 2 EL Wacholderbeeren 6 EL Kürbiskerne 8 kleine Wildschweinsteaks (je ca. 90 g aus Rücken, Keule oder Hals) 1 Hokkaidokürbis (ca. 1,2 kg) | 2 Zwiebeln 4 EL kalte Butter 300 ml Kokosmilch Salz, Pfeffer, Muskat 2 EL Öl 4 cl Gin 100 ml Rotwein |
2. Den Kürbis halbieren, Kerne und Fasern entfernen Hokkaidokürbisse muss man nicht schälen, die meisten anderen Sorten schon. Kürbishälften in Spalten schneiden, die Spalten würfeln. Zwiebeln schälen, ebenfalls würfeln. Beides mit 2 EL Butter 5 Minuten zugedeckt dünsten. Mit Kokosmilch aufgießen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten weich kochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und pürieren. Das Püree warm stellen.
3. Die Steaks noch einmal in den Gewürzen wenden, salzen und mit Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 56 Minuten braten, einmal wenden. Steaks aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller kurz ruhen lassen. Bratensatz mit Gin, Rotwein und Orangensaft ablöschen, mit einem Holzlöffel lösen, um die Hälfte einkochen lassen. Den ausgetretenen Fleischsaft in die Pfanne geben. Restliche Butter unterrühren, nicht mehr kochen. Die Steaks mit dem Kürbispüree und der Sauce anrichten.
Gratinierte Wildschweinsteaks
Die Gewürzmischung mit 3 EL Brotbröseln und 12 EL Olivenöl mischen. Steaks nur mit Salz und Pfeffer würzen, von beiden Seiten je 2 Minuten braten, in eine Auflaufform legen, Wacholderbrösel auf dem Fleisch verteilen und unter dem Ofengrill ca. 2 Minuten überbacken.
Wacholito
Für eine Variante des klassischen Cocktails Gimlet 1 Bio-Limette heiß waschen, abtrocknen und achteln. Limettenachtel, 1 TL Wacholderbeeren und 2 TL braunen Zucker mit einem Holzstößel in einem Cocktailshaker zerstoßen. 4 cl Gin und 4 Eiswürfel zugeben. 30 Sekunden kräftig schütteln, in ein Glas abseihen.
Tipp: Bekommt man kein Wildschwein, kann man das Rezept auch mit Schweinesteaks zubereiten.
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Herbst wieder Einzug. Kürzer werdende Tage und ein Wolken verhangener
Himmel können da schon mal aufs Gemüt schlagen. Ausgewogene Ernährung lässt da den Herbst-Blues wieder vergessen. |

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