Brust und Bauch zählen zu den meist strapazierten Zonen während der Schwangerschaft. Kontinuierliche Pflege hilft dem Körper, diese Belastungsprobe gut zu überstehen.
Rasches Wachstum erfordert Elastizität und guten Halt. Ein gut sitzender BH fängt die größte Belastung ab, tägliche Pflege erhält ihre Elastizität und die Form. Egal ob Öl, Creme oder Lotion, das Pflegeprodukt sollte von außen nach innen verteilt werden, wobei der Bereich der Brustwarzen auszusparen ist.
Schwangerschaft und Stillzeit bedeutet höchste Beanspruchung für die Brustwarzen. Darauf kann man sich durch regelmäßiges Kneten, Drücken und Ausstreichen der Brustwarzen vorbereiten. Entsprechende Pflege beruhigt und stärkt die empfindliche Haut.
Gegen Ende der Schwangerschaft erreicht der Bauchumfang in Nabelhöhe durchschnittlich an die 100 cm Umfang. Durch die starke Gewebedehnung können Schwangerschaftsstreifen entstehen. Spätestens ab dem 3. Monat lohnt es sich, Brust, Bauch, Hüften und Oberschenkel täglich mit Cremen oder Körperöl gegen Schwangerschaftsstreifen zu massieren |
Massageöl oder Creme großzügig auf dem Bauch verteilen, beim Einmassieren die Fingerspitzen von unten und den seitlichen Bauchpartien in Richtung Nabel führen. Po und Oberschenkel sollte man auf keinen Fall vernachlässigen und immer zum Herzen hin massieren.
Solange der Bauch noch nicht zu groß ist, kann man sich regelmässig eine Zupfmassage zur Lockerung des Bindegewebes gönnen: dabei zieht man die Haut mit Daumen und Zeigefinder hoch, hält sie kurz, dann loslassen und verstreichen. Dazu die Bauchhaut (am Nabel beginnend) zwischen die Finger nehmen und von der Bauchmuskulatur "wegzupfen".
Etwa 3 Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin, streicht man das Öl nur noch sanft ein, starke Manipulationen am "Babybauch" sollten vermieden werden. Auch nach der Geburt unterstützt die Massage mit Massageöl für Schwangere die Rückbildung des gedehnten Gewebes
Die körperlichen Veränderungen sind unübersehbar. Wer jetzt vorsorgt, macht sich nicht nur fit für die Geburt, sondern verhilft auch seinem Kind zu einem gesunden Start ins Leben.
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